Monthly Archives: Февраль 2012

от администратора требуется: выискивать интересные диетические рецепты с фото и содержанием калорий …

от администратора требуется: выискивать интересные диетические рецепты с фото и содержанием калорий и добавлять их сюда (сначала в альбом, потом в статус) 3-5 рецептов в день

Запеканка «Овощное блаженство»

Запеканка «Овощное блаженство» Состав:400 г моркови1/2 корня сельдерея1 пастернак2-3 луковицы1,5 стакана 0,5%-ного молока2 помидора100 г творожного сыра (до 13% жирности)1 ч. л. базилика и орегано1/2 ч. л. молотого черного перца

Салат из овощей-гриль и языка

Салат из овощей-гриль и языка Состав:Отварной язык, порезанный ломтиками 1 красный перец 2 баклажана 2 небольших кабачка (или цуккини) 200 г шампиньонов 30 мл оливкового маслаСалат беби-микс1 ст. л. густого бальзамического уксуса

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Салат с тунцом и стручковой фасолью Состав 200 г консервированного тунца 200 г стручковой фасоли8-10 перепелиных яиц зелень по вкусусольперецрастительное масло Рецепт приготовления Фасоль опустить в горячую воду, варить 10 минут.

Салат с говядиной, помидорками и яйцами

Салат с говядиной, помидорками и яйцами Состав: 150 г отварной говядины12 помидорок черри8 перепелиных яиц листья зеленого салатасоус:5 ст.л. оливкового масла1 ст.л. уксуса 6%1 ч.л. горчицы2 зубчика чеснокасоль

сливочно-лимонное суфле

сливочно-лимонное суфлеСостaв:йогурт 0% нaтурaльный 300гсaхaр 4 ст.л.1/2 лимонaсливки 33% 150гжeлaтин 8гводa 100г Приготовление: 1. Зaмочить жeлaтин в водe (врeмя по инструкции)2. Смeшaть йогурт, лимонный сок (3 ст.л.), сaхaр и цeдру с лимонa.

Салат «Кампрезе»

Салат «Кампрезе» Составпомидоры — 2 шт, моцарелла — 1 шарик, базилик, бальзамический уксус — 1 столовая ложка, оливковое или растительное масло — 1 столовая ложка, свежемолотый перец, соль Приготовление Помидоры вымыть, обсушить и порезать кружками, толщиной ~0,5 см.