Что такое эль? Эль – одна из разновидностей пива. Его особенность в том, что при брожении сусла дрожжи собираются на поверхности, а не оседают. Обычно эль крепче других видов пива и имеет более насыщенный сладковато-горький вкус. Название напитка происходит от староанглийского корня
Читать далее

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше
Читать далее

Плов с курицей и овощами на 100 г 55 ккал Ингредиенты:(на 4 порции)500 г куриных грудок без кожи и костей2 нарезанные луковицы15 г (1 cт. л.) сливочного масла225 г смеси очищенных овощей (репа, брюква, морковь, пастернак или горошек)15 г (1 cт. л.)
Читать далее

Пицца на тонкой основе ТестоВода — 125 гр.Соль — 1/4 чайной ложкиМасло — 1 столовая ложкаДрожжи — 25 гр.Мука — по ситуации…Готовим тесто…Разводим дрожжи в теплой водичке Засыпаем муки стаканчик, в чашку добавляем сольДобавляем масло.. Добавляем разведенные дрожжиЗамешиваем сколько можем в миске
Читать далее

Пирожки-лодочки с сырно-грибной начинкой!Тесто:250 мл. тёплого молока,2 ч.л. сах.песка.1 ч.л. соли.1.5 ч.л. сух.дрожжей,мука.масло раст.-2 стол.л.Замесить тесто(чтобы хорошо отставало от рук),накрыть полотенцем и оставить на 40 минут.Затем опустить и разделить на шарики,дать им немного подойти(10 минут).Каждый шарик немного раскатать,затем по краям защипнуть-получится лодочка.Уложить
Читать далее

Полезный салатик против лишних килограммСалат витаминный #Вегетарианское_Speso Русская кухняПорций: 4-6 Что нужно:Капуста краснокочанная – ½ шт.Морковь – 1 шт.Яблоко (кислое) – 1 шт.Мед – 1 ч. ложкаМасло оливковое – 3-4 ст. ложкиЛимон – ½ шт.Соль морская – ½ ч. ложки (+/- по
Читать далее

Шпинат с курицей, авокадо и апельсинами от Speso Приблизительная стоимость/6 порций: 240 руб.Ккал/100 г: 198 Порций: 6 Что нужно:Шпинат (свежие листья) – 100гАвокадо – 1 шт.Апельсин – 2 шт.Лук зеленый – 2 перышкаМаслины – 10 шт. (крупные)Грудка куриная – 250гСоль – 1/3
Читать далее

Домашний торт Птичье молоко от Speso#Десерты_Speso Приблизительная стоимость/12 порций: 290 руб.Ккал/100 г: 298 Русская кухняПорций: 12 Что нужно:Для коржа:Яйцо – 4 шт.Сахар – 1 чашка (объем чашки 0,25 л)Мука — 1 чашка (объем чашки 0,25 л)Сода – ½ ч. ложки Для суфле:Яйцо
Читать далее

Легкая закуска: хрустящая спаржа с розмарином. Спаржа, запеченная в духовке со специями — вкусный, быстрый и низкокалорийный способ перекусить. Ингредиенты: 1 связка спаржи1 лимонНесколько веточек розмарина2 столовые ложки оливкового маслаСоль, перец по вкусу Способ приготовления:Разогрей духовку до 200 градусов. Нарежь тонкими дольками
Читать далее