ТОП-6 полезных добавок к чаю 1.Анис. Его плоды полезно добавлять в чай, как только у Вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее. Анис – хороший помощник в профилактике
Читать далее

Очень вкусный и очень простой яблочный торт #Десерты_Speso Приблизительная стоимость/10-12 порций: 180 руб. Ккал/100 г: 150 Рецепт из домашней коллекции Порций: 10-12 Что нужно: Мука – 1 чашка (объем чашки 0,25 л) Крупа манная — 1 чашка (объем чашки 0,25 л) Сахар
Читать далее

Гречневая каша с овощами на завтрак Приблизительная стоимость/1 порция: 30 руб.Ккал/100 г: 108 #Вегетарианское_Speso Еврейская кухняПорций: 1 Что нужно:Крупа гречневая — 1/2 чашки (объем чашки 0,25л)Перец болгарский (оранжевый/красный) – ¼ шт.Брюссельская капуста свежемороженая/свежая – 4 шт.Лук порей (белая и зеленая часть) по
Читать далее

Про кокос Содержит витамины ( B1, B2, B3, B5, B6, C, E, H), микро- и макроэлементы (калий, кальций, фосфор, железо, медь марганец, йод). Лауриновая кислота (она же является основной жирной кислотой в грудном молоке), содержащаяся в кокосе, стабилизирует холестерин в крови, а
Читать далее

Котлеты в духовке с томатным соусом от SpesoПриблизительная стоимость/8-10 порций: 370 руб.Ккал/100 г: 210Рецепт из домашней коллекцииПорций: 8-10 Что нужно:Для котлет:Говядина – 500 гСвинина – 500 гКартофель – 2 шт.Хлеб белый – 100 гЛук – 1 шт.Яйцо – 1 шт.Соль по вкусуСпеция:
Читать далее