Monthly Archives: Декабрь 2012

Про селедку

Про селедку Селедка отличный источник белка, который необходим для восстановления и роста тканей. В этой рыбе рекордное содержание витамина Д. В сельди содержится огромное количество жирной кислоты Омега 3, которая оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, поддерживает нормальное развитие клеток мозга и полезна при заболеваниях кожи (например псориаз).

Новогодние бутерброды с маслом и икрой

Новогодние бутерброды с маслом и икрой #Новогодний_альбом_Speso#Закуски_Speso Европейская кухняПорций: 2 Что надо:Хлеб (багет) – 280 г (4 кусочка)Икра лососевая – 4 ст. ложкиМасло сливочное – 15-20 г Что делать:

ТОП-7 полезных добавок к чаю:

ТОП-7 полезных добавок к чаю: 1). Анис. Его плоды полезно добавлять в чай, как только у Вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее. Анис – хороший помощник в профилактике и лечении воспалений кишечника и почек, кашле, воспалительных процессах в легких.

Закуска со сливочным сыром и клюквой. Зимняя закуска для Новогоднего праздника….

Закуска со сливочным сыром и клюквой. Зимняя закуска для Новогоднего праздника.#Новогодний_альбом_Speso#Закуски_Speso Приблизительная стоимость/4-6 порций: 190 руб.Ккал/100 г: 377 Европейская кухняПорций: 4-6 Что нужно:

ТОП новогодних продуктов:

ТОП новогодних продуктов: 1). МандариныАромат этого фрукта всегда навевает новогоднее настроение и поднимает настроение Вам и Вашим близким. Обязательно купите пару килограмм мандаринов, помойте их, выложите в красивую вазу и расположите ее рядом со столом или на нем.

Ароматные рождественские пряники на ёлку

Ароматные рождественские пряники на ёлку#Новогодний_альбом_Speso#Десерты_Speso Русская кухняПорций: 30 шт. Что нужно:Мука ржаная – 2 1/3 стакана (объем стакана 0,25л) или 400 гМука пшеничная – 2 стакана (объем стакана 0,25л) или 300 г

Овсянка с черникой на завтрак

Овсянка с черникой на завтрак Приблизительная стоимость/2 порции: 50 руб.Ккал/100 г: 183 Английская кухняПорций: 1*Вегетарианское блюдо Что нужно:Вода – 2 чашки (объем чашки 0,25 л)Овсяные хлопья (крупные) – чашка (объем чашки 0,2 л)