Картофельные зразы Ингредиенты: 500 гр-.нежирной свинины ;1, 5 кг-картофеля;1- луковица ;50 гр.сливочного масла1/2 стакана муки100 гр.растительного масла для обжарки зразсоль, перец — по вкусу Приготовление: Свиную мякоть пропускают через мясорубку, добавляя соль и перец по вкусу.Лук измельчают, и обжаривают с фаршем.Из картофеля
Читать далее

Диеты Жиросжигающий коктейль Рецепт: 250 мл кефира (жирность 1,5%) смешайте с ½ ст. ложкой корицы, ½ ст. ложкой имбиря и щепоткой красного перца чили. Очень тщательно перемешайте. Пейте 1 стакан утром и 1 стакан вечером перед сном. Регулярное употребление в течение месяца
Читать далее

Рулет куриный с овощами 154 ккал на 100 г 2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш1 помидор1 средняя морковь2 яйца2 зубчика чеснокаперец соль по вкусупучок зелени(укроп)оливковое масло для смазки фольги для выпечки Способ приготовления:Куриное филе разрезать пополам,но не до конца,выложить на
Читать далее

Шоколадные капкейки с кокосом. Время приготовления: 40 минутПорций: 6 Вам потребуется: Тесто: Мука – 1,3 стакана Сода – ¼ чайной ложки Разрыхлитель – 2 чайных ложки Какао-порошок – ¾ стакана Соль – 1/8 чайной ложки Сливочное масло – 3 столовых ложки Сахар
Читать далее

Про курагу Курага – прекрасное общеукрепляющее средство. Курага помогает выводить из организма радионуклиды, тяжелые металлы и многие другие вредные вещества. Витамин А, который содержится в кураге, помогает сохранить остроту и четкость зрения. Пектины, которые содержатся в кураге, способствуют нормализации деятельности кишечника, поэтому
Читать далее

ТОП-7 продуктов с наибольшим содержание жира: 1). Майонез Содержание жира: 70 грамм на 100 грамм продукта. Как ограничить потребление? Замените майонез соевым соусом или бальзамического уксусом. Еще лучше – используйте натуральный йогурт. Перестаньте добавлять майонез в салат с курицей или рыбой –
Читать далее