Правила приготовления и приема свежевыжатых соков 1 готовить сок нужно непосредственно перед приемом, так как уже через несколько минут биологически активные вещества, содержащиеся в нем, начинают разрушаться; исключение свекольный сок, его нужно предварительно выдержать около 2 часов в холодильнике, тогда в нем
Read More

Шоколадное овсяное печенье без сахара 200 грамм овсяной крупы, стружка кокосовая — 15 мг, 2 ч.л. какао-порошка с горкой, 1 банан, 70 гр. обезжиренного молока 1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми. 2. Добавить кокосовую стружку и
Read More

Шоколадные маффины Нам потребуется (для 16 порционных кексов стандартного размера):сливочное масло — 200 г,сахар — 1 стакан,яйцо — 2 шт.,кефир (2,5 %) — 1 стакан,мука — 1,5 стакана,сода — 1 ч.л.,какао — 3 ст.л. Приготовление:Масло растопите, добавьте в него сахар, затем немного
Read More

Изюм в медовом желе (башкирское национальное блюдо) Изюм – 50г. (можно взять курагу, чернослив) мед натуральный – 20г. желатин пищевой – 3г. вода – 80г. лимонная кислота на кончике ножа 1. Изюм, или чернослив, или курагу, перебирают, промывают, заливают горячей водой и
Read More

Жареные пирожки с зеленым луком и яйцом Ингредиенты:Мука пшеничная 1 кг;Молоко 500 мл;Яйца куриные 7 шт;Сахар 0.3 стакана;Дрожжи 40 гр;Соль 1 ч.л;Лук зеленый 400 гр; Приготовление: В теплом молоке растворить сахар и дрожжи. Затем добавить яйца (2 шт.) и соль. Оставить на
Read More

5 продуктов, содержащих гормон счастья: 1. Сыр. Лондонские ученые составили рейтинг продуктов счастья. И сыр стоит едва ли не на первом месте! И хотя, по суровому убеждению диетологов, полезен для фигуры может быть лишь маложирный сыр, ученые уверяют: аминокислоты триптофан и L-фенилаланин
Read More

Зелёный салат с авокадо авокадо — 1 шт огурец свежий — 1 шт огурец соленый — 1 шт перец болгарский зеленый — 1 шт горошек зеленый консервированный — 0.5 баночки салат листовой — 0.5 пуч. зелень разная — 1 пуч. лимонный сок
Read More

Банановые оладьи бананы — 300 г молоко — 60 мл овсяная мука — 100 г щепотка соли половина яйца — 25 г растительное масло — 30 г 1. В блендере взбить яйцо и соль. 2. Добавить порезанные бананы, тоже взбить. 3. Влить
Read More

Натуральные заменители сахара 1. Сорбит В переводе с латинского «сорбит» означает – «рябина», потому как он был впервые получен из замороженных рябиновых ягод. Позднее натуральный сорбит нашли и в других фруктах и даже в морских водорослях. Сорбит активно применяется в диабетическом питании,
Read More

Салат с тунцом и рисом 200г. риса 2 болгарских перца 1 пучок петрушки 1 лайм или лимон 60мл. оливкового масла По 30г. маслин и оливок 8 помидоров черри 3-4 пера зелёного лука Половинка сладкого синего лука 240г. консервированного тунца 120г. консервированной кукурузы
Read More